Autogenes Training für Erwachsene – Stressbewältigung und innere Ruhe

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der durch autosuggestive Formeln körperliche und geistige Ruhe erreicht wird. Erwachsene jeden Alters finden hier eine gezielte Anleitung zu unterschiedlichen Entspannungstechniken. Wege zur Stressreduktion, verbesserter Konzentration und emotionaler Balance sind das Ziel.
Vermittelt werden nicht nur die Standardübungen des Autogenen Trainings, sondern auch Achtsamkeits- und Atemübungen die zur Vorbereitung auf das Autogene Training geeignet sind.

GE-Erle, „Kleine Auszeit“, Ritterstr. 15
Schnuppertag:

Leitung: Arand

Anschlusskurse sind möglich!