Aquafitness – Wassersport und Muskeltraining

für Frauen und Männer
Aquafitness ist der Oberbegriff verschiedener Sportarten im Wasser und beinhaltet auch die altbekannte Wassergymnastik. Aquafitness kann sowohl mit, als auch ohne Geräte betrieben werden. Zu flotter Musik und Hilfsmitteln, z.B. Poolnudeln, Schwimmbretter, Hanteln, Scheiben, etc. werden wir uns im brusttiefen Wasser bewegen.
Durch Aquafitness wird die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Es eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei die Gelenke geschont werden. Es ist geeignet für Frauen und Männer jeder Altersgruppe und jedes Fitness-Niveaus, vom Freizeit- bis zum Leistungssport.

GE-Hassel, Sekundarschule, Eppmannsweg

Leitung: Kerstin Klein