Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen. Neben der Vorfreude auf das Baby können körperliche Beschwerden, neue Herausforderungen und die Vorbe-reitung auf die Geburt auch Anspannung und Stress mit sich bringen. In diesem Kurs schaffst du dir bewusst eine Auszeit vom Alltag und lernst Methoden kennen, die dich während der Schwangerschaft und darüber hinaus unterstützen können.
In ruhiger und wertschätzender Atmosphäre erhältst du die Möglichkeit deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu deinem ungebore-nen Kind zu stärken. Gemeinsam üben wir verschiedene Entspannungstechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Das erwartet dich:
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung (PME)
• Achtsamkeitsübungen
• Atemübungen
• Affirmationen
• Beruhigende Rituale
GE-Erle, Darler Heide 14
| 1020-2-26 | DO | 24.09.-12.11.2026 | 18:00-19:30 Uhr | 16 Ustd. | 96,00 € |
Leitung: Bettina Arand