KangaTrail

Du wanderst gerne und möchtest Dein Baby mit dabei haben?
Beim KangaTrail erwarten Dich abwechslungsreiche Touren – teilweise durch den Wald – unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und dem Beckenboden. Somit trainierst Du einerseits Deine Ausdauer und festigst gleichzeitig Deine „Problemzonen“.
KangaTrail ist auch ohne Kind sehr effektiv und eine ideale aktive Regeneration für alle Mamas.
KangaTrail ist garantiert alles andere als ein „Spaziergang“!
Das Plus für Dich:
Du brauchst keinen Babysitter, hast dein Kind dabei, kannst Kontakte knüpfen und dich mit anderen Müttern austauschen.
Wann kannst du starten?
Nach Deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: „LET´S KANGA!“ Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rück-bildungsgymnastik besuchen.
Häufig gestellte Frage:
Kann ich auch (mal) ohne Baby kommen?
Meine Antwort: Klar! Das Training ist in erster Linie für die Mama gedacht, sie steht im Fokus. Das Baby dabei zu haben ist ein Angebot, keine Pflicht.
Das Programm ist so aufgebaut, dass dein Baby/Kleinkind gut integriert wird, aber wenn es in Betreuung ist, kannst du die Übungen noch fokussierter ausführen. Es kommt nicht selten vor, dass eine Mama ohne Baby kommt. Das ist auch der Grund, warum du gerne deine Freundin mitbringen kannst, deren Kinder schon größer sind und sie jetzt erst etwas für ihr Fitness und gleichzeitig gegen die bisher vielleicht vernachlässigten Langzeitwirkungen von Schwanger-schaft und Geburt tun will. Das gilt bei beiden Kursarten.

Treffpunkt: GE-Bulmke, vor dem Gemeindehaus, Florastr. 119

Leitung: Zsuzsanna Droppil