Kangatraining

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.
Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden.
Das Plus für Dich:
Du brauchst keinen Babysitter, hast dein Kind dabei, kannst Kontakte knüpfen und dich mit anderen Müttern austauschen.
Wann kannst du starten?
Nach Deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: „LET´S KANGA!“ Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.
Häufig gestellte Frage:
Kann ich auch (mal) ohne Baby kommen?
Meine Antwort: Klar! Das Training ist in erster Linie für die Mama gedacht, sie steht im Fokus. Das Baby dabei zu haben ist ein Angebot, keine Pflicht.
Das Programm ist so aufgebaut, dass dein Baby/Kleinkind gut integriert wird, aber wenn es in Betreuung ist, kannst du die Übungen noch fokussierter ausführen. Es kommt nicht selten vor, dass eine Mama ohne Baby kommt. Das ist auch der Grund, warum du gerne deine Freundin mitbringen kannst, deren Kinder schon größer sind und sie
jetzt erst etwas für ihr Fitness und gleichzeitig gegen die bisher vielleicht vernachlässigten Langzeitwirkungen von Schwangerschaft und Geburt tun will. Das gilt bei beiden Kursarten.

GE-Bulmke, Gemeindehaus, Florastr. 119

Leitung: Zsuzsanna Droppil