„Nie zu alt, sich jung zu fühlen!“ Fit und aktiv in jedem Alter!

Unser Alltag ist gespickt mit zahllosen Aufgaben, die schnelles Handeln oder Reagieren erfordern. Um hierbei nicht aus der Balance zu geraten bzw. das Gleichgewicht zu behalten, muss die Bewegung gelingen, um Stürze oder andere gesundheitliche Beeinträchtigungen zu verhindern. Damit wir beweglich bleiben, werden wir in diesem Kurs zu flotter Musik und lockerer Atmosphäre gezielte Übungen anbieten, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen. Dazu zählen u. a. Sturzprophylaxe, richtige Haltung, Vorbeugung von Muskelabbau u.v.m.
Um dem alltäglichen Stress ein wenig zu entfliehen, tragen Entspannungstechniken aus dem Yoga, der progressiven Muskelentspannung o.ä. dem Wohlbefinden bei.

GE-Erle, Darler Heide 14 / Brukterer Straße

Leitung: Kerstin Klein